Можна розтягнути шкіру обличчя масажем?
Найпопулярніший питання у тих, хто починає робити самомасаж особи. І навіщо він взагалі потрібен? Раптом шкіра розтягнеться?
Спокій, тільки спокій! Про все – по порядку!
Головні помилки
Догляд за обличчям. Що ви вкладаєте в це поняття? Більшість відповість: очищення, зволоження. Одиниці додадуть: масаж, здоровий сон і харчування. Ще менше скаже: самомасаж.
Я раніше теж думала, що доглядати за обличчям – це змусити полиці у ванній кімнаті красивими баночками з іноземними назвами. Масочку, чисточки, кремчики, лосьончики і т. п.
Крем денний, нічний крем, крем зволожуючий, живильний крем, крем-флюїд, крем для очей. І це – тільки список з кремів. І не повний. Проте вся батарея коштів не допомагала впоратися з сухістю і запальними елементами.
Ось вже рік, як я користуюся кремом раз на рік за заповітом. Далеко не кожен день. І тільки вдень. Про сухості шкіри давно забула. Тому що тільки зволоження зсередини допомагає так, як жоден крем не впорається. І ключове тут – питний режим плюс самомасаж.
Причому не тільки обличчя, але і шиї в першу чергу. Адже кровотік йде від серця, і минути шию на шляху до лиця ця життєдайна волога не може.
Лінії Лангера
Що це таке?
Це – лінії натягу шкіри. Ті лінії, уздовж яких вона максимально розтягується. Напрямок ліній відповідає розташуванню пучків колагенових волокон.
Визначення австрійського анатома Карла Лангера
Лінії Лангера. Фото з відкритих джерел
Лангер розкрив цю тему в статті “До анатомії та фізіології шкіри. Про расщепляемости шкірного покриву“.
Цікавий факт: наукова робота була опублікована в 1861 році. Однак Лангер озвучив свої думки як гіпотезу. Він проводив дослідження, але переважно з шкірою тварин. А людська – суттєво відрізняється.
Пізніше в Ірландії професор Эшлин Ні Аннед разом з колегами Дублінського університетського коледжу вирішили уточнити гіпотезу. Вивчили 56 зразків. І підтвердили те, про що говорив Лангер: вздовж певних ліній міцність шкіри – вище.
Напрямок ліній Лангера – постійна і не змінюється. Ці знання використовуються в косметології, масажні техніки і в хірургії.
Професійний масажист може робити деякі рухи і в протилежних напрямках. Але він знає нюанси, має велику практику. А початківцю краще дотримуватися знань про лініях Лангера.
Детальніше про лініях Лангера
Волокна сполучної тканини можуть бути прямими, звитими, круглими, стрічкоподібними. У певних місцях кількість цих волокон особливо велике. І тоді вони з’єднуються між собою гілками.
Виходить мережа. І якщо розтягнути її по напрямку волокон, то вона все одно повернеться в початковий стан.
Колагенові волокна. Умовне зображення. Фото з відкритих джерел
Цікавий факт: при розтягуванні вздовж ліній Лангера міцність шкіри в 3 рази вище, ніж при розтягуванні в поперечному напрямку. Тому, наприклад, якщо подряпина була отримана вздовж ліній, то від неї може не залишитися і сліду. А якщо впоперек, то рубець з великою часткою ймовірності залишиться.
Схема масажних рухів на обличчі
З урахуванням розташування ліній Лангера були розроблені і класичні масажні лінії.
Класична схема масажних ліній
1. Від центру підборіддя – до мочок вух.
2. Від западинки над губою – до середини вух.
3. Від крил носа – до верхніх кінчиків вух.
4. Від середини носа – до скронь.
5. Від кінчика носа до перенісся.
6. На нижньому столітті від зовнішнього куточка ока до внутрішнього.
7. На верхньому столітті – навпаки (від внутрішнього до зовнішнього).
8. Лоб. Над бровами від перенісся до скронь. Через центр лоба від перенісся – вгору. У центральній частині лоба від перенісся до лінії росту волосся.
Лінії Лангера – не тільки на обличчі, але і на всьому тілі. Так, наприклад, на шиї по передній поверхні – знизу вгору, а по бічних поверхнях – навпаки.
Альтернативні масажні схеми
Напевно ви бачили в інтернеті й інші варіанти виконання масажу. Навіть на моєму каналі є японський масаж Асахі, де рухи іноді ведуться не по Лангеру:
Чому так?
Справа в тому, що на обличчі є не тільки лінії натягу шкіри, але і:
- лінії розслаблення шкіри ЛРК (вперше їх досліджував Боржес);
- лінії сну;
- лінії розсічення;
- динамічні лінії та інші.
Дуже наочна схема з сайту . В даний час вивчено понад 30 ліній:
Фрагмент
Чи означає це, що ми можемо хаотично рухати шкіру на обличчі, поки вмиваємося/наносимо крем/робимо масаж? Якщо ви НЕ фахівець, то навряд чи варто ризикувати молодістю своєї шкіри.
Що буде, якщо робити рухи не по лініях
Мова – не тільки про масаж. Навіть коли ви просто очищаєте особа (вмиваєтеся з засобом або водою), протираєте його лосьйоном, наносите крем – в кожній з цих ситуацій краще рухатися точно по масажних лініях. В іншому випадку колагенові пучки швидше втрачають пружність. Шкіра стає млявою, менш еластичною.
Питання на засипку:
Скільки разів на день ми розтягуємо шкіру обличчя?
Тисячі разів! Ми розмовляємо, висловлюємо емоції, переводимо погляд, повертаємо голову, вдивляємося в далечінь. І кожна дія відбивається на обличчі.
Однак скільки разів на день ми розтягуємо шкіру обличчя руками?
Зазвичай кілька разів. І грубіше за все люди тягнуть особа при вмиванні. Наприклад, набирають у долоні воду і швидко-швидко тре вгору-вниз. Руху – абсолютно хаотичні. Уявіть тепер, що так відбувається 10 разів вранці і 10 – ввечері. В тиждень вже 140 хаотичних розтирань. В місяць – 4200! На рік – 1533000!
І це – тільки умивання.
А звичка підпирати щоку рукою, коли нудно? Чи терти лоб. Або ще гірше – очі.
Приклад шкідливої звички з розтягуванням шкіри. Фото з відкритих джерел
Разом за рік – величезне навантаження на колагенові волокна. Додати сюди природні процеси старіння та зневоднення організму. Хронічне недосипання. Шкідливі звички. І ось результат: дійсно, шкіра втрачає еластичність, обвисає, а зморшки стають глибшими.
Тепер перейдемо до масажу. Згадаймо про те, що по лініях Лангера шкіра добре тягнеться. Але при цьому ПОВЕРТАЄТЬСЯ в колишній стан. Однак якщо колагенові волокна вже втратили пружність з-за наших хаотичних вмивання/протирання/размазиваний крему? Закономірно, що шкіра вже далеко не така еластична, як раніше. Ось тільки масаж тут ні при чому.
Так можна розтягнути шкіру масажем?
Я знаю, що якщо відповім коротко – НЕМАЄ! – на слово ніхто не повірить. Тому поясню трохи детальніше.
Грамотно виконаний масаж шкіру не тільки не розтягує, але і повертає їй ту пружність, яку ми втратили через своїх звичок і неписьменності в сфері хоч би особистої краси.
Після 35 років синтез молодого колагену стрімко зменшується. Волокна стають більш жорсткими. Однак якщо їх взагалі не чіпати, то вони будуть “задубевать” і далі. Особа, полишене, перетворюється в болото, образно кажучи. Тому що оборот рідини в ньому падає: кровопостачання не посилюється, відтік лімфи і продуктів розпаду сповільнюється.
У результаті В нашій шкірі у всіх шарах накопичуються надлишки рідини. Обличчя набрякає. І якщо завзято взятися за масаж, то в першу чергу вдасться швидко вивести всю цю накопичену жижу.
Проте шкіра-то ВЖЕ була розтягнута застояним “болотом”. І ось ви вивели рідина. А площа шкіри – колишня. Стає видно кожну зморшку, яка раніше ховалася під набряком. А в особливо важких випадках ще й брильки повиснуть. І тоді хочеться закричати:
“ААА! Що ви наробили? Я розтягнув собі обличчя з вашими масажами! “
Щоб цього не сталося, потрібно вибрати золоту середину. І в прямому сенсі слова ВЧИТИСЯ вивчати своє обличчя. Як радить дуже симпатична мені Чизу Саекі (японський косметолог, зараз їй більше 70 років): уважно дивіться в дзеркало. Кожен день! Звертайте увагу на зміни своєї шкіри. Як в кращу, так й в гіршу сторону.
Чизу Саекі. 74 роки. Фото з відкритих джерел
Помітили, що після пари днів самомасажу обличчя стало набагато стрункіші? Зупиніться! Дайте шкірі скоротити площу. Їжте більше білкових продуктів, щоб прискорити процеси відновлення. І коли побачите, що шкіра підтягнулась, продовжуйте.
Фанатизм до добра ще нікого не доводила. Як каже мій чоловік:
“Нашому побратиму не треба добре. Йому треба багато! “
Так от робіть собі добре. А не багато.